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心理学:你会爱自己吗?真正爱自己的人大都有这五个习惯,你有吗

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发表于 2019-4-7 23:14:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
心理学:你会爱自己吗?真正爱自己的人大都有这五个习惯,你有吗

唐若心学
2018-04-03 22:06优质原创作者
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什么是真正的爱自己,爱自己其实就是尊重自己,听从自己内心,接纳自己,取悦自己,意识到自己的价值与独特性,并在人群中自信,绽放自我。通常来说,爱自己的人是有一系列好习惯,他们懂得从生活中点滴事情做起,这样我们才能将爱自己进行到底:


心理学:爱自己

1、爱惜自己的身体

真正爱自己的人,会疼爱自己的身体。因为他们知道,身体其实是我们生命承载的重要载体,没有身体,我们所有的一切都没有意义。

他们不会追求过量的饮食,或者毫无节制的消耗身体,因为这都是恣意对身体的破坏,更是内心缺乏爱一种表现。

爱自己的人,他们会找到自己喜欢的运动方式以及自我生物钟去对待自己的生命,无论是跑步还是瑜伽或者跳舞,他们用这些运动让自己身体保持充足的活力与干劲。


心理学:爱自己

2、停止批评自己

自责与内疚是最消耗自己能量。很多时候,我们会觉得自己没用,特别是当我们把自己拿去与别人比的时候,更加容易自责自己。这都是非常容易伤害自己的坏习惯,所以你要学会的是停止批评自己,而是转而寻找自己的价值。

每个人来到世间都是独一无二的,当你学会停止批评自己的时候,你要找到自己存在意义与价值,告诉你自己,你和别人是不一样的,他有他的价值,你也会有你的意义。而你只是需要静下心来,找到那个最真实的自己,告诉自己,你其实很好,感恩生命的所有馈赠。


心理学:爱自己

3、耐心的等待自己

耐心的等待自己,很多时候,我们对自己是缺乏耐心的。要知道每种花绽放的季节不一样。所以耐心等待自己,告诉自己,总有天你会成长与成熟起来。而你需要的是静心等待,逐步培养自己,更是给自己足够的时间去成长。我常常听到很多人跟我说,觉得迷茫,其实迷茫并不可怕,只要你愿意持续学习,总有天你会穿透迷雾,看清未来的路。

耐心等待其实也是告诉自己,成长本身就不是一件简单的事,他需要我们花费足够的功夫去寻找答案,塑造自己,你才能让你内心真正繁盛起来。



心理学 :爱自己


4、赞美夸奖自己

记住无论什么时候,都要学会夸奖赞美自己,夸奖与赞美自己其实就是取悦自己。很多时候,我们有时喜欢去讨好别人,却忘记了自己是最需要取悦的。要知道你来到世间本就是一个奇迹,你是独一无二的。所以你要为自己感到庆幸,你在世间就是一个奇迹。

夸奖自己其实就是肯定自己的优点,拥抱自己的缺点。人的性格本身就是一体两面,优点与缺点都是你生命中重要部分,感谢你的优点让你可以看到自己的价值,感谢你的缺点,让你看到你的不足以及需要持续学习与改善,这样我们才会接纳生命中所有馈赠,持续挖掘内心自我潜能。


心理学:爱自己

5、原谅自己的错

很多人其实对自己犯的错还挺苛刻。但是真正爱自己的人是要学会接纳自己所犯下的错,这样我们才能看到内心自己。原谅自己犯的错,告诉自己,这一切都是有意义的,没有人不犯错的,我们都是通过犯错来持续成长,所有曾经做过的错事,也都是塑造你的,你需要的是重新面对,从这些错误中汲取成长经验变得更好,超越过去的自己,而不是永远停留与缅怀自己的错,而变得一蹶不振。

总的来说,爱自己其实就是学会接纳自己所有的一切,感恩自己生命,发现自我生命的价值,创造属于自己丰富的人生,这就是我们真正爱自己的表现。

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