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zt.滋阴润燥的补肾佳品——九蒸九晒黑芝麻丸

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发表于 2017-5-30 22:12:50 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
滋阴润燥的补肾佳品——九蒸九晒黑芝麻丸
2017-05-17 五味古法中医
麻禀厥阴春生之气而生,为五谷之首,在《神农本草经》中列为上品。黑芝麻不宜生吃,本文介绍两种黑芝麻服用方法,将其药效发挥到最大,以飨读者。



养生自肾始,黑芝麻必不可少
<黑芝麻的功能>
   中医中药理论认为:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应常吃黑芝麻。



   现代医学研究结果证实,常吃黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用,是中老年人常用的保健佳品。《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。
   黑芝麻含的维生素E占居植物性食品之首,而维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常用之,可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累,抗衰老和延年益寿的作用,是爱美人士的首选养生食品。

<世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了>
     “世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”。这句话的最后一个字读liao三声,就琅琅上口了。可不要小看这句话,这是一位“老神仙”的养生秘诀。老神仙其实是一位的道士,年逾六旬,须发乌黑,精神抖擞,道骨仙风。他在深山里修行了四十多年,淡薄名利,每日粗茶淡饭,自得其乐。道家的养生术,达到了炉火纯青的境界,但从不轻易传给人,经他点化,使人豁然开朗。



黑芝麻要籽粒饱满

黑芝麻禀厥阴春生之气而生,为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸,填脑髓的,所以,一定要用籽粒饱满的芝麻,不饱满的不能用,它本身都不饱满,哪能指望它有填补之功呢?



黑芝麻的制法和吃法

一 晋朝道士葛洪传下来的,见《抱朴子》:

芝麻三斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫再蒸再晒,如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜或枣膏调和,制成弹子大的小丸。


每天服用三次,每次用温酒(也可用温开水)送服一丸。忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日,能除一切痼疾,一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更生,四年水火不能害,五年行及奔马,久服长生。



二 唐朝药王孙思邈传下来的:

芝麻三升,蒸三十遍,微微炒香,打成粉末。用白蜜三升调和,再用棒槌捣三百下,做成梧桐子大小的丸。

每天早上服五十丸。四十岁以上的人,久服明目洞视,肠柔如筋。

三 现代养生家把这两种方法结合:

将三升(约2千克)黑芝麻,用水洗净,放在笼筐上蒸熟,晒干,再蒸一遍,再晒干,重复蒸晒九遍后,芝麻皮自然脱落,去掉,将剩下的芝麻仁炒香,捣300次,再用白蜜或枣糕调和,做成直径约2厘米的丸子。

每天早晨用好酒(也可用温开水代替)送服一丸。



适用人群

适用人群:
1、亚健康人群
2、脑力工作者
3、熬夜人群
4、须发早白、脱发者
5、素食者
6、中老年人
7、体内的营养摄入不平衡,皮肤黯淡无光
8、儿童处于身体生长发育的快速阶段,补食黑芝麻有助于肌肉生长,其中的填脑补髓功效对于增长儿童智力也非常好。
9、病后需恢复体力人群



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